GOLDENARM
SAĞLIKLI YAŞAM
Bize Ulaşın:
0212 660 86 84
Yoga - TRX
Beden için en iyi egzersiz metodları , kendi ağırlığında yapılan ve çoğunluğu esnetme ve güçlenmeye dayalı aktif hareketler serisidir. Bu tip egzersizler içinde en başarılı olanları ise : Reformer Pilates, Power Yoga ve TRX egzersiz metodlarıdır.
Goldenarm Sağlıklı Yaşam sizlere bu egzersizleri uzman eğitmen ve en iyi ekipmanları ile sunmaktadır.
Yoga
-
Yoga vücudun dayanıklılığını arttırır.
-
Düzenli yapılan Yoga sırt kaslarını ve kök kasları güçlendirir, kişinin günlük hayattaki duruşunu değiştirir.
-
Solunum sistemini iyileştirir, göğüs kafesinin çevresinde bulunan kasları güçlendirir ve akciğerin nefes kapasitesini arttırır.
-
Farklı pozisyonlar sayesinde Yoga kan dolaşımını destekler, vücuttan toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
-
Hergün yapılan Yoga, vücuttaki ağrıların azalmasına yardımcı olur.
-
Düzenli yapılan Yoga, kilo kontrolüne yardımcı olur.
Yoga egzersizleri kas kuvvetini arttırıp doğru bir duruş sağlayarak, vücuda esneklik ve kuvvet kazanadırırken bedeninizi tanımanıza yardımcı olur.
eklem hareketliliğini arttırmak hedeflenir ve akıcı kardiyovasküler egzersizler için güç kazanılarak, esnek bir vücuda sahip olunmasını sağlayan bir metoddur.
TRX
TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar.
• Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (Tüm vücut) antrenmanı sağlar
• Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur
• Kas dayanıklılığını arttırır
• Profesyonel atletlerden yeni başlayanlara her seviyedeki kullanıcı için uygundur
Fitness sektöründe yeni bir çığır açan sistem; en üst performans seviyesine ulaşmak isteyen profesyonel sporcuların yanı sıra formunu korumak için spor salonlarına giden hemen her fitness düzeyindeki birey tarafından kullanılabilir. TRX Training System; gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasını sağlarken; istediğiniz sıklıkta ve yoğunlukta yapabileceğiniz yüzlerce egzersiz türü de sunar.
