Uzun süre Masa başında çalışanlar, bilgisayar ve daktilo gibi klavyeli cihaz kullananlar, borsa çalışanları gibi sürekli bir ekran izlemek zorunda kalanlar, çok fazla miktarda el işi (ince iş) yapanlarda sırtta kamburluk, omuzlarda çökme ve yuvarlaklaşma ve boynun öne doğru eğim yapması şeklindeki duruş bozuklukları ile çok sık karşılaşırlar. Bu kişilerde aynı pozisyona maruz kalmaktan ve tekrarlayan mikrotravmalardan dolayı omuz ağrıları, boyun ağrıları, kürek kemikleri arasında ağrı, kol ve el bileği ağrıları çok sık görülür. Bazen ciddi boyun fıtıkları, dejeneratif değişiklikler (boyun kireçlenmeleri), rotator manşon tendinitleri, kümülatif travma hastalığı, karpal tünel sendromu ve torasik çıkış sendromları görülebilir. Uzun süreli kötü ve aynı pozisyonda ders çalışan öğrenci ve akademisyenlerde de benzer tablolar görülebilir.

Düşük nefes kapasitesi, yorgunluk, sinirsel baskı, güvensizlik hissi, kararsızlık, mide problemleri gibi pek çok sorunun kaynağı duruş bozukluklarıdır. Bedeni daha çok ağrıdığında ya da hastalandığında fark ederiz, iyi olduğu zamanlarda sağlıklı olmanın keyfini sürmüyoruz.

Kötü Duruş Aşağıdaki Etkenlerden Bazılarının Biraraya Gelmesiyle Oluşur :

      - Kaza, yaralanma ve düşmeler

      - Hatalı oturma, ayakta durma ve uyuma

      - Çalışma ortamının vücut yapısına uygun olmaması

      - Yatağın kötü ya da uygunsuz olması

      - Aşırı kilolu olma

      - Ruhsal sorunlar

      - İşyeri yada ev kaynaklı gerilimler

Kötü Duruşun Zararlı Etkileri :

      - Yorgunluk

      - Eklem sertliği ve eklem hastalıkları

      - Baş ağrısı ve çene eklemi sorunları

      - Solunum yetmezliği

      - Bel,Boyun ve Sırt ağrıları

      - Diz ve Kalça ağrıları

      - Özgüven kaybı

Kifoz (Kamburluk) :

Sırt omurgasının öne doğru eğik olmasıdır. Aşırı kilolular ve gebelerde görülebilir. Düz tabanlık gibi deformiteler, ankilozan spondilit gibi romatizmal hastalıklar, bel çukurluğunda artma, karın kaslarında zayıflık, zayıf sırt kasları, desteklenmeyen iri göğüsler kifozun en önemli sebepleridir. Ayrıca göğüslerin çıkması döneminde kızlar öne eğilerek otururlar bu da dorsal kifoza (kamburluk) sebep olur, bu durum daha sonraki boyun, omuz ve sırt ağrılarına zemin hazırlayabilir. Kifoz, kürek kemiği hareketlerini etkileyerek düşük omuz, torasik çıkışın daralması (boyundan çıkıp kollara giden sinirlerin geçtiği dar bir bölge) gibi ilave problemlere yol açabilir. Kemik erimesine (Osteoporoz) bağlı çökme kırıklarında ilerlemiş kifoz deformiteleri görülür.

Lordoz (Çukur Bel) :

Beldeki normal çukurluğun artmasıdır. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu artırır.Gebelikte bel çukurluğu artar. Ayrıca karın kaslarında gevşeklik, aşırı kilo lomber lordozu artırır. Lomber lordozun en önemli sonucu bel ve bacak ağrılarıdır. Ayrıca omurlarda kayma (spondilolistezis) olan hastalarda lomber lordoz (bel çukurluğu) artmaktadır.

Arkaya Eğik Bel :

Bu duruş bozukluğunda kalçalar önde, dizler geridedir. Sırt belirginleşmiş, göğüs kafesi öne çıkmış ve vücudun ağırlık merkezi ayağın ön kısmına kaymıştır. Omurga (bel, boyun, sırt) ve omuz ağrıları sık görülür.

Düzleşmiş Bel :

Bu postürde karın kasları kuvvetli, bel ekstansörleri (doğrultucu kaslar) zayıftır. Kalça ve diz eklemi hiperekstansiyondadır 

(aşırı doğrulmuş). Kalça fleksörleri (bükücü kaslar) uzun ve zayıf, arka uyluk kasları kısa ve kuvvetlidir. Düzleşmiş belde disklere binen yük arttığı

için bel fıtığı riski artar.